| Bericht |
|
Elmo Berichten: 3762 11 Feb 2012: 19:01
| |
|
Summerdance schreef:
Niet om hulp durven vragen, weet ook zelf nog niet zeker of ik dat wil en kan betalen.
jammer. zeker ook omdat geld betalen een issue lijkt te zijn.
het overgrote deel van de hulp wordt toch vanuit de AWBZ betaald. ik snap dat 200 euro extra een hobbel kan zijn, maar op de lange termijn is wellicht een schijntje. als je door ondersteuning bij het ggz je prettiger gaat voelen en weer beter kunt presteren cq uiteindelijk een nieuwe betaalde baan zou kunnen vinden.
Heb nu eens in de zoveel tijd een gesprek met mijn huisarts, ik vind hem wel aardig en prettig dat ik in ieder geval iemand op de hoogte moet houden.
dat kan naast ggz begeleiding. en is ook aan te raden als je met hem wel een goed contact hebt.
Mijn vriend denkt dat het slecht is om middagdutjes te doen ……… Wat denken jullie, is dat slecht?
ik denk niet dat het per definitie slecht is. wat ik denk is dat je allerleerst moet luisteren naar je lichaam. en het dutten in passen in een structuur die voor jou werkt. daarnaast is het een kip of ei probleem. slaap je slecht, ben je moe en ga je dutten ? of dut je veel en slaap je daarom slecht ? heb je uberhaupt een redelijk dag- en nachtritme ??
ik slaap zelf ook heel slecht en doe bijna elke dag wel een middagslaapje. aan de andere kant ga ik dagelijks op dezelfde tijd slapen en sta ik ongeveer op dezelfde tijd op. ik weet dat als ik niet voldoende slaap, dat dan ik veel kwetsbaarder ben. dus ik sta mezelf toe om naar bed te gaan. en probeer overdag zoveel mogelijk passende activiteiten te doen.
wens je een fijne avond met je vriend toe, take care, Elmo
|
|
|
JPaul Berichten: 2646 11 Feb 2012: 20:09
| |
|
Dag en nachtritme, structuur, en de aloude formuie "rust, reinheid, regelmaat" hebben een niet mis te verstane waarde. Over het algemeen.
Middagdutjes (zeker na een stevige maaltijd) zijn ronduit gezond. Maar wel korter dan een half uur – rond af op ruim een kwartier.
Mogelijk geldt voor jou heel iets anders. Vaar niet blind op wat "men" (ik incluis) vindt over wat er gemiddeld nodig is. Zelfs wat 'gemiddeld' is, is discutabel.
Ik slaap zelf 's winters twee keer zo veel dan in de zomer (4½ – 5 uurtjes) en ook als ik in een stevig dipje zit wil ik vaker het bed opzoeken. Dat gaat al gauw gepaard met een ernstige verstoring van het gewenste dag-nachtritme.
Laat je hier niet door terneerslaan. 3;-)
|
|
|
Thian Berichten: 4549 11 Feb 2012: 20:13
| |
|
volgens mijn behandelaar moet je na 10 minuten dutten
opgeknapt zijn, nou niet dan ben ik in diepe slaap
en kom er de eerste 4 uur niet meer uit
|
|
|
Hannah Berichten: 756 12 Feb 2012: 17:01
| |
|
voor iedereen is het weer anders.
veel slapen omdat je je slecht voelt is denk ik altijd nog beter dan veel te weinig slapen omdat je je slecht voelt.
luister naar je lichaam en probeer er structuur in de hebben/krijgen lijkt me een goed advies.
|
|
|
Summerdance Berichten: 142 12 Feb 2012: 21:38
| |
|
Bedankt voor jullie reacties over het dutten. Zelf heb ik vandaag geen dutje gedaan, hoop op een goede nachtrust vannacht. Zelf heb ik vooral moeite met inslapen, ik ben steeds aan het piekeren. En daarna heb ik nachtmerries en slaap dan onrustig. Wordt dan weer wakker en ga dan piekeren. Wanneer ik overdag een dutje doe heb ik geen last van de nachtmerries.
Ik merk dat het slechter met me gaat. Ik voel me passief, radeloos en lusteloos. Ik zie op tegen de dag en ben uitgeput als ik weer mijn bed in mag kruipen van mijzelf. Ik weiger mezelf toe te staan in bed te blijven liggen voor de rest van de dag, maar dat zou ik graag willen.
Ik heb het hier ook over gehad met mijn vriend en heb met hem afgesproken dat ik morgen, na mijn werk, de huisarts ga bellen voor een afspraak. Ik heb nog een afspraak staan, maar dat is pas over 2 weken. Heb het gevoel dat er nu iets moet gebeuren, dat ik op het randje balanceer en dat ik mijzelf aan het kwijtraken ben.
Ook moet ik met iemand praten over mijn behoefte aan zelfmoord en automutilatie. Ik heb dit wel tegen mijn vriend gezegd, maar hij voelt zich zo machteloos daarin. Terwijl ik het alleen maar moet zeggen zodat mijn behoefte daaraan wat minder wordt.
Bijna naar bed, dan heb ik deze dag weer overleeft. Ik wilde wat meer reageren in jullie draadjes, maar ik kan op dit moment even de energie niet vinden, dat spijt me…
*Summerdance*
|
|
|
Hannah Berichten: 756 12 Feb 2012: 21:41
| |
|
geeft niet hoor, reageren is geen verplichting..
een afspraak met je huisarts maken lijkt me een goed idee.
wil je je laten doorverwijzen door hem/haar of denk je dat je als je van hem/haar wat hulp/ondersteuning krijgt je daar al echt wat aan kunt hebben?
|
|
|
Thian Berichten: 4549 12 Feb 2012: 23:46
| |
|
ik hoop dat je steun krijgt van je huisarts
goed dat je die stap zet
heel veel sterkte
liefs thian
|
|
|
JPaul Berichten: 2646 13 Feb 2012: 10:25
| |
|
Wat je onder "spoiler" plaatst is erg waardevol. En een compliment aan dit forum, waarvoor dank, jongedame!
Summerdance schreef:
Ook moet ik met iemand praten over mijn behoefte aan zelfmoord en automutilatie. Ik heb dit wel tegen mijn vriend gezegd, maar hij voelt zich zo machteloos daarin. Terwijl ik het alleen maar moet zeggen zodat mijn behoefte daaraan wat minder wordt.
Bijna naar bed, dan heb ik deze dag weer overleeft. Ik wilde wat meer reageren in jullie draadjes, maar ik kan op dit moment even de energie niet vinden, dat spijt me…
En dit is je honderdste bericht hier.
Proficiat!
Schrijf op de koelkastdeur dat je er vooruit op bent aan het gaan – met dank aan jezelf!
|
|
|
Elmo Berichten: 3762 13 Feb 2012: 15:02
| |
|
zo. exactly wat JP zegt.
goed die afspraak bij de huisarts !
|
|
|
Summerdance Berichten: 142 13 Feb 2012: 18:59
| |
|
JPaul schreef:
Schrijf op de koelkastdeur dat je er vooruit op bent aan het gaan – met dank aan jezelf!
Toch voelt het niet dat ik erop vooruit aan het gaan ben, juist achteruit. Het voelt alsof ik mezelf aan het verliezen ben. Ik heb de afgelopen 2 dagen ook 3 paniekaanvallen gehad. Heb vandaag mijzelf gedwongen om een afspraak te maken met de huisarts en ik mag woensdag langskomen. Ik weet niet goed wat mijn vraag is, maar heb meer een gevoel dat er nu iets moet veranderen, ik trek dit zo niet lang meer…
|
|
|
Elmo Berichten: 3762 13 Feb 2012: 19:09
| |
|
wat denk je van:
ik heb afgelopen dagen veel paniekaanvallen gehad, ik voel dat ik verder afglij naar beneden en ik ben heel erg bezig met zelfmoord. help mij alsjeblieft !!
|
|
|
Hannah Berichten: 756 13 Feb 2012: 21:20
| |
|
|
|
|
|
Summerdance Berichten: 142 15 Feb 2012: 16:10
| |
|
Hoi Allen,
Ben net bij de dokter geweest. Heb inderdaad gezegd wat Elmo zei. Hij wil nog 2 weken afwachten of de medicatie verder gaat werken en heb afgesproken dat ik ga nadenken wat ik wil als de medicatie niet aanslaat. Ook mbt therapie dan, moet even uitzoeken wat mijn verzekering wel/niet betaald.
Vandaag een drukke dag. Werken, vriend wegbrengen naar werk, dokter, vriend zometeen ophalen, langs de winkel, koken, eten. PFffffff, kost veel energie. Ik kan niet even op de bank gaan liggen, want ik moet zo weg, en dan verslaap ik me. Vanavond na het eten maar even lekker douchen en daarna bankhangen. Ik hoop dat mijn werk voor morgenochtend word afgebeld. Heb ma/di en dus vandaag al gewerkt van 7-12 sochtends. Vind ik wel weer genoeg.
*Summerdance*
|
|
|
Elmo Berichten: 3762 15 Feb 2012: 22:20
| |
|
Summerdance schreef:
net bij de dokter geweest. Heb inderdaad gezegd wat Elmo zei. Hij wil nog 2 weken afwachten of de medicatie verder gaat werken en heb afgesproken dat ik ga nadenken wat ik wil als de medicatie niet aanslaat. Ook mbt therapie dan, moet even uitzoeken wat mijn verzekering wel/niet betaald.
goed gedaan Summerdance. je ziektekostenverzekering betaalt waarschijnlijk de grote bulk. wat voor jouw rekening komt is de jaarlijkse eigen bijdrage + de extra eigen bijdrage ggz (als je tenminste in de 2e lijnshulp terecht gaat komen).
Vandaag een drukke dag. Werken, vriend wegbrengen naar werk, dokter, vriend zometeen ophalen, langs de winkel, koken, eten.
drukke dag, das bijna mijn hele weekschema … ;-)
PFffffff, kost veel energie. Ik kan niet even op de bank gaan liggen, want ik moet zo weg, en dan verslaap ik me.
vind je het gek ????
jammer, een powernap zou je kunnen helpen.
Vanavond na het eten maar even lekker douchen en daarna bankhangen. Ik hoop dat mijn werk voor morgenochtend word afgebeld. Heb ma/di en dus vandaag al gewerkt van 7-12 sochtends. Vind ik wel weer genoeg.
doe wat goed voor je is. werken betekent geld. echter, straks niet meer kunnen werken betekent nog meer problemen. je zou je werk kunnen afbellen met de mededeling dat je ziek bent. die keuze heb je. of je er op vooruit gaat is de vraag. en dat kan ik niet voor jou invullen. hou je goed, Elmo
|
|
|
Thian Berichten: 4549 15 Feb 2012: 23:43
| |
|
hoe minder je werkt
hoe minder je werken aan kunt
dat gaat dan achteruit
kan me voorstellen
dat je het wel even genoeg vindt hoor
maar het is moeilijk er weer aan te wennen
heel veel sterkte
en fijn dat het bij de huisarts goed is gegaan
liefs thian
|
|
|
Summerdance Berichten: 142 16 Feb 2012: 18:58
| |
|
Morgen gaat het werk niet door, gelukkig.
Verder voel ik me echt kut vandaag. Hoefde alleen vriend wegbrengen en halen, en boodschappen doen. Maar het autorijden ging blijkbaar niet zo goed, volgens boze medeweggebruikers richting mij. Ik snap niet wat ik verkeerd deed… Vanmiddag een middagdutje gedaan van 2 uur.
Voel me echt zo kut… bluh. Zometeen afwassen, douchen en daarna de rest van de avond bankhangen. Morgen een niksdag.
*Summerdance*
|
|
|
Hannah Berichten: 756 16 Feb 2012: 21:40
| |
|
Bericht bewerkt 21:40 – 16 Feb 2012 door Hannah
hoe gaat het nu tussen jou en je vriend?
ook na het gesprek wat jullie bij zn psych hebben gehad….
|
|
|
Summerdance Berichten: 142 18 Feb 2012: 20:52
| |
|
Hoi Allen,
@Hannah, tussen mij en mijn vriend gaat het wel ok, voor zover dat kan met twee mensen met psychische problemen op dit moment. Hij steunt me, ik kan met hem praten en tegen hem aanhuilen. En andersom is dat ook zo. Soms voel ik wel dat we wel tegen elkaar praten, maar niet met elkaar, dus dat we niet reageren op wat de ander zegt, maar alleen ons eigen verhaal er door heen vertellen.
Vanochtend had ik mijn vrijwilligerswerk. Ik doe het wel, maar ik heb er geen zin meer in. Ik wil dit niet ook afzeggen, want dat is eigenlijk het enige dat ik nog heb naast mijn werk. Maar ik vind het ook niet meer leuk en het kost zoveel energie. Zo dubbel.
De hele dag erg verdrietig, veel gehuild. Weet niet precies waarom. De ene dag ben ik boos, de andere dag apatisch en vandaag dan weer verdrietig. Heb een extra reep chocola gekocht. Hoop dat dat helpt om me wat vrolijker te krijgen.
Ik zit erover te denken om morgen naar mijn ouders te gaan. Ben er al een tijdje niet geweest, en kan dan even met de honden gaan lopen. Maar moet dan wel een half uur rijden met de auto, en ik vind auto rijden een beetje spannend. Mensen zijn tegenwoordig vaak boos op mij in de andere autos, en ik begrijp niet waarom…
Nog een uurtje en dan mag ik weer naar bed.
*Summerdance*
|
|
|
JPaul Berichten: 2646 18 Feb 2012: 22:29
| |
|
Summerdance schreef:
Mensen zijn tegenwoordig vaak boos op mij in de andere autos, en ik begrijp niet waarom…
Zou het kunnen zijn dat je slecht oplet en daardoor stommiteiten uithaalt? Dat is niet erg verstandig met 1000kg ijzer onder je achterste.
Vraag je vriend eens hoe hij vindt dat jij de laatste tijd chauffeert (al is dat vaak op een vaste route – hij ziet het beslist als het minder dan anders is; maar wil of durft er wellicht niets van zeggen). Of heeft hij zelf geen rijbewijs?
|
|
|
Hannah Berichten: 756 19 Feb 2012: 13:30
| |
|
vervelend dat je je zo rot voelt en dat niets meer leuk is… herkenbaar ook.
ik leef met je mee.
|
|
Inloggen
Zoeken 
45678
9101112
14
